1. عادت به اینکه ناظر و تماشاگر وقایع باشیم.
2.ذکر زبانی و قلبی
3.مراقبه مخصوصا قبل از خواب و بعد از بیداری
4. عادت به اینکه در مورد دیگران قضاوت نکنیم.
5.مطالعۀ کتابهای مرتبط نظیر کتابهای اکهارت توله،
6. انجام فعالیتهای فیزیکی
+ نوشته شده توسط سیامک مختاری در یکشنبه چهارم مرداد ۱۴۰۵ و ساعت
14:5 |
