آشنایی با مهارت های مرتبط با برخورداری از سلامت معنوی و نیل به یک زندگی توأم با بهروزی و رضایت باطنی ، توانشی ضروری محسوب می شود.

در یک تعریف کلی می توان گفت : مهارت یعنی توانایی انجام یک کار در کوتاه ترین زمان ممکن با بالاترین کیفیت و حداقل خطا . وقتی می گوییم شخصی مهارت بالایی در هنر یا فنی دارد یعنی می تواند در سریع ترین زمان آن کار را در بهترین و کم نقص ترین حالت انجام دهد.

مهارت محدود به امور خاصی نیست و از جهتی می تواند به صورت ترکیبی از آموزش های رسمی،  غیررسمی و تجربه تعریف شود. در زندگی روزمرّه هم وقتی صحبت از فردی ماهر و چیره دست می شود، منظور این است که  تخصص کافی و تجربه زیادی در حوزه مربوطه دارد.

زیستنِ خوب نیز خود یک هنر است چنانکه کتابهائی با همین عنوان منتشر شده است بلکه مهمترین و ارزشمندترین شان و شاعرۀ معاصر گوید:

زندگی صحنهٔ یکتای هنرمندی ماست
هرکسی نغمهٔ خود خواند و از صحنه رود

چنانکه شاد بودن نیز ، و شاد کردن به طریقِ اَعلی و اَولی:

شاد بودن هنر است
شاد کردن هنری والاتر

از این رو باید مهارتهای زندگی را جدی گرفت ،آموخت ،به کار بست و آموخته ها را بجان آمیخت و با خود مُنضم ساخت و با همۀ اینها توجه داشت:

تکیه بر تقوی و دانش در طریقت کافریست

راهرو گر صد هنر دارد توکل بایدش

                         حافظ،غزل:276

بخش سوّم از کتابِ سلامت معنوی به مهارتها اختصاص دارد که با مراجعه به قرآن مجید ،احادیث معصومین علیهم السلام و سخنان عارفان،حکیمان ،شاعران و صاحبنظران در این زمینه تدوین شده است بِمَنِّهِ وَ رَحْمَتِهِ إنَّه ولیُّ النِّعَم و بِیَدِه ملکوتُ کلِّ شی‌!